市场上有很多糖尿病体验营或是线上管理，喜欢采用高蛋白饮食。理由非常简单，碳水易造成餐后血糖快速升高，脂肪又不受大众待见，只有蛋白质对血糖波动较小的同时，又贴有高营养的标签。不可否认，蛋白质对人体无比重要，但并不是多多益善。尤其是富含蛋白质的肉类，存在多种健康隐患，糖友一定要警惕。
据健康时报消息本文作者：张松海，河南科技大学第一附属医院胃肠外科副主任医师“白粥米饭馒头面，常吃‘高碳’寿减半”。很多慢性炎症长期好不了和长期高碳水化合物、高升糖指数饮食息息相关。有一些办法可以降低所食用碳水的升糖指数。
来源：科技日报 科技日报讯 （记者刘霞）总部位于菲律宾的国际水稻研究所联合多国科学家成功培育出一种蛋白含量近16%的低升糖指数（GI）水稻品种。研究团队还借助遗传学和人工智能技术，精确锁定了赋予水稻低GI和高蛋白含量优异特性的基因和生物标记物。
鹰嘴豆，对于很多人来说很陌生。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！营养不输肉类1蛋白质含量丰富鹰嘴豆是一种富含蛋白质的杂豆，与红豆、绿豆、芸豆等同属一类。在干燥状态下，每100克鹰嘴豆含有高达21.
如何吃对早餐？糖尿病人吃对早餐非常关键！1、早餐后血糖是全天血糖的基础，如果早餐吃不好，全天血糖都不好控制。2、肚子大或偏胖的糖友，如果早餐吃不好，体重很容易失控。糖尿病人如何才能吃对早餐呢？要做好以下几点：一、早餐时间：一定要固定。
血糖高，有哪些饮食禁忌？糖尿病人吃饭有哪些控糖技巧？减肥到底应该怎么吃？如果你嘴馋又怕糖、怕胖，不知道怎么选高蛋白早餐，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。真人实测，好吃低升糖，血糖高、减肥期间也能放心吃！
通讯员 张莹莹今年的春节档电影，除了电影票房屡破纪录，最受人们关注的便是“贾玲瘦了100斤”，此话题也屡屡登上微博热搜。减肥成功的“半个”贾玲，成为无数网友羡慕的对象，“到底怎么做到的？”“食谱是什么？”“我们大基数体重人群也能一年瘦几十斤吗？
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