参考文献:1.Aloia， J. F.， Patel， M.， Dimaano， R.， Li-Ng， M.， Talwar， S. A.， Mikhail， M.， Pollack， S.， & Yeh， J. K. . Vitamin D intake to attain a desired serum 25-hydroxyvitamin D concentration. The American journal of clinical nutrition， 87， 1952–1958. doi10.1093/ajcn/87.6.1952.
维生素D是人类必需的脂溶性维生素，众所周知，维生素D可以调节人体钙磷代谢，维持骨骼神经肌肉系统的正常功能。近年来，维生素D与其他病症之间的关系逐渐成为研究热点。首先，让我们来介绍一下这位“名门大户”的背景。
但很少人知道，维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议:0~64 岁每天的维生素 D 推荐摄入量为 400 IU，65 岁以上老年人每日推荐摄入 600 IU。
