大脑作为我们应对这些挑战的核心器官，其健康与活力直接决定了我们的工作效率、生活质量和幸福感。随着科技的发展和社会的进步，我们对大脑健康的认识逐渐加深，也意识到保护大脑、提高大脑活力对于个人成长和社会发展具有重要意义。
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。01吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩运动，可以拉伸舌根及周围的肌肉群，间接刺激与舌头相连的神经，进而对脑部产生积极影响。
舌头不仅是帮助我们品尝酸甜苦辣的重要器官，更是反映我们身体健康状态的一扇窗。脏腑通过经脉与舌相连，为中医诊断疾病的重要客系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来，舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。
那么，按摩舌头也是非常重要，按摩舌头可以有效保健身体，防治疾病。深筋膜与填充在深筋膜之间的疏松结缔组织，它们组合成一个完整的独立的分隔身体组织器官、但同时又有对身体功能系统进行调整的能力，这种特别的结构形式，很可能就是古代医者发现的“经络系统”。
