声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。"下一位!"随着护士的呼喊，李大爷拄着拐杖，一瘸一拐地走进了诊室。我抬头看了看这位六十多岁的老人家，他脸上写满了痛苦和焦虑。"大夫，我这膝盖疼得实在受不了了。
穿护膝，似乎是运动员的专属。NBA赛场，球员们人均一对护膝。再看看女排现场，护膝就像她们的铠甲，不可或缺。运动过程中，激烈的跑跳会对膝盖造成冲击。而当运动强度过大时，膝盖不堪重负，就出现了膝盖损伤等伤病。
听听医生怎么说参考文献[1]AliA, Caine MP, Snow BG. Graduated compression stockings: physiological and perceptual responses during and after exercise[J].
这些年来进入秋冬季，天稍微寒一点，冷空气来的时候，最有感觉的就是我的右膝，开始变得凉痛起来，之前虽有这样的感觉，但也不至于这么严重，随着年龄的增长最近这几年凉痛的程度越来越很，之前只要吃过午饭就没有问题，一定会暖烘烘的，但现在不行了，即便吃过午饭到了下午还没有暖热。
近年来，护膝作为一种常见的运动辅助工具，广泛应用于跑步、健身等体育活动中。许多运动者佩戴护膝以保护膝关节，减少运动伤害。护膝的基本功能护膝作为一种运动辅助工具，其设计主要目的在于支撑和保护膝关节。特别是在进行重量训练、舞蹈和短跑等短时强烈活动时，膝盖承受着较大的压力。
学会正确使用护膝和热敷关节，有助关节炎患者顺利过冬。护膝可以保护膝关节、提供稳定支撑，全包裹式护膝还有局部保暖作用。使用前，确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症。护膝的类型和尺寸要合适，确保能贴合、固定膝关节。穿戴时要紧密贴合，避免过度紧缚。
