最近这段时间，后台收到这样一条留言:“你好，王主任，我今年61岁，失眠5年了，入睡困难，躺在床上一两个小时睡不着，好不容易睡着了，又做梦一会就醒了，夜里睡不踏实，能醒四五次，白天精神状态非常差，也吃过一些安眠药，但是一停药就不行了，怕有依赖。
俗话说，“睡眠质量高，精神必定好”，然而，要想拥有一个高质量的睡眠，有时候竟然成为一件十分奢侈的事情。真可谓是“年少不知酣睡好，错把熬夜当成宝”。虽然，熬夜可能会让人逐渐缺乏深度睡眠，但是也有的人并没有熬夜，依然缺乏深度睡眠，而遇到这种情况，可能就与“失眠”结下了不解之缘。
你是否晚上经常睡不着？明明到了睡眠时间，眼皮都开始“打架”了，身体俱疲，躺在床上却怎么都睡不着。好不容易睡着了，稍有细微的声音就被惊醒，难以入睡。睡不着、睡得浅、容易惊醒、梦境不断......相信有类似睡眠障碍的朋友不在少数。
一味“深度睡眠”的中药，专治睡得浅、睡得短、睡不安稳！我发现失眠这个问题不再仅仅是中老年人的困扰了，现在越来越多的年轻人也是经常晚上睡不好，不是失眠就是多梦，还容易醒，结果呢，白天就精神不振，累得不行，这对日常生活影响可大了。
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一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅、睡得短、睡不安稳！大家好，我是彭医生！现在很多人晚上都睡不好，不是睡不着，就是总做梦，一有动静就容易醒。长期这样下去，身体得不到充足的休息，白天就会很没精神、浑身没劲、容易犯困。
大家好，我是樊医生。如果你平时睡眠质量很不好，夜里躺在床上翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了也容易在半夜醒，还总是做梦，第二天早上跟没睡一样，提不起精神，浑身乏力，头也昏沉沉的不清醒，那就可能是心神不安所导致的了。
失眠在中医看来和心肾也脱不了关系，本来心火下降，制约肾水，而肾水也可以制约心火，保护心阴不受损，肾中真阳又可上升，以温煦心火，这样相互制约，阴阳平衡，睡眠不会出现问题，当心、肾任何一方出现阴阳失调，就会导致两者之间的平衡被打破，以至于心火无法得到水的滋养，过于旺盛，肾水没有心火的温暖，出现阳虚，阴阳失衡，所以失眠。
