O型体型也称为苹果型身材，顾名思义，O型体型的身材整体比较厚实，尤其是腰腹部的脂肪堆积是比较多的，它也是属于非标准/不平衡的体型，因此需要往平衡体型X/H体型靠拢，然而O体型要打造成X体型是非常有难度的，所以O型身材的造型方向一般是往H型体型打造。
女孩子的背太厚可不仅仅是脂肪太多的缘故，其实我们的“背部”并没有我们想象的那样容易堆积“脂肪”。说到“肩背部位“时，我们第一时间想到的体态问题肯定会是“驼背”，是的，没错！它可能才是导致你背部看起来过厚的元凶。
通常来讲，人的身材可以分为倒三角型、长方型、苹果型、梨型、漏斗型5种。而随着脑力活动的增加，女性坐着不动的时间越来越久，腰、腹、臀、胸开始疯狂的长肉，大多数人的身材慢慢有了向“苹果型”发展的趋势，也有不少姐妹已经成为了“苹果型”身材。
