其实想要真正瘦下来是很简单滴，女人减肥瘦身是很多滴，减肥生活当中一样不能够盲目，想要减肥的人群，也必须要知道减肥瘦身是有窍门的哦，而女人减肥的窍门就是猫步!走猫步能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。
踮脚尖运动，在以前的文章中就多次讲过，一直坚持的朋友，一定都有所受益。人体有500多块肌肉，其中有三分之二集中于下半身，当我们走猫步的时候，双脚脚掌在一条线上，呈现1字形，走在一条线上时，双臂自然摆动，呼吸缓慢下沉，同时有节奏的扭动胯部，就和慢跑一样，可以缓解心理压力，由于扭胯运动会对会阴部挤压和按摩，这是“走猫步”健身的关键节点。
对于太极拳步法的要求，武禹襄大师在《十三势行功心解》中要求“迈步如猫行”; 杨澄甫大师在《太极拳术十要》中要求“起落犹似猫行”。其实“猫行”只是一种形象的说法，太极拳要求“一举动周身俱要轻灵”，其步法是关键。“猫行”步就是要做到轻灵稳健，提脚不蹬，落脚无声。
