使用肌酸身体会产生什么变化?使用肌酸后身体会产生什么变化?它长期使用安全吗?它是如何让肌肉变得更加强大的?今天这篇文章就帮你彻底了解肌酸背后的科学。首先在健身运动圈,肌酸是绝对可以和蛋白粉比肩的最受欢迎且有效安全的补剂之一。肌酸在1832年,科学家才成功地从牛肉中提取出了它。
肌酸的英文为creatine(Cr),是由精胺酸(arginine)、甘胺酸(glycine)及甲硫胺酸(methionine)三种胺基酸所合成的物质。人体内肌酸的来源有:(一)身体自行合成:藉由上述三种胺基酸经由肝脏、肾脏、胰脏的酵素作用而合成。
导语:肌酸就像一本经典的小说,它经过了时间的考验,然而许多人却从来也没有读过。希望大家在有条件时可以尝试一下,但要树立正确的补剂观,健美饮食观!因为健美运动是好的,补剂也是需要的,但二者不是去制衡,而是要相辅!