喝中药的“黄金时间”，你喝对了吗？张金玺主任医师，双心病博士教授。吃中药的时间最好上午9点喝，晚上9点喝，这两个点喝比较好。为什么这个点比较好？上午9点是自然界阳气上升的时间，晚上9点是阳气下降的时间，潜藏的时间。
中医理论认为:平日阳气升，日中阳气降，结合现代时间生物学的认识和临床体会，治疗失眠的中药汤剂建议采用明代名医许书微提出的服药方法:“日午间，夜睡服”，即在每天午饭后1小时和晚饭后1小时服用，这样即可避免对胃肠造成刺激，减少胃内食物对药效的影响，还能借天时以助药力安眠。
来源：生命时报首都医科大学附属北京中医医院药学部副主任药师 陈占功 □中药师 刘岩历代文献均注重择时服药，对于不同病证，应选择合适时间服用药物，而不是无论什么病都早中晚分服。一般来说，上午9点和下午4点左右是吸收药物的最佳时机，此时服用中药效果最好。
