只要生过孩子的女性几乎100%都会有腹直肌分离的问题，之前腹直肌分离的问题并不怎么受重视，但是随着医疗的发展，研究发现长期严重的腹直肌分离会导致脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛和腹部膨隆，并且与盆腹动力学失衡，盆地功能障碍都有密切关系。
腹直肌分离是怀孕期间，增大的子宫将腹直肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，超过正常生理范围。腹直肌分离带来的危害？漏尿；身材变形，小腹皮肤肌肉松弛、大肚腩；腰酸背疼；内脏器官下垂；引起盆底功能障碍。
“呦，刚生完又怀二孩了！几个月啦？”“没有阿姨，我就是胖了点。”面对邻居阿姨的“热情关心”，刚生产完6个月的赵女士（化名）心头一震，只能尴尬一笑，掩面离去。赵女士本以为生完孩子“卸了货”，就又可以恢复到产前的“S”曲线，重返“少女时代”。
在产科门诊，有的大腹便便，腰上数层“游泳圈”；有的在候诊期间数次上厕所；有的久站后腰背酸痛，四处寻找座椅。长沙市中医医院（长沙市第八医院）妇产科主任徐珊珊介绍，她们看起来毫无共同点，但或许都有一个诊断：腹直肌分离。这个有点陌生的诊断，很可能是产后女性恢复高质量生活的绊脚石。
01. 什么是腹直肌分离十月怀胎，一朝分娩。尽早恢复窈窕身材，是每一位宝妈的美好愿望。然而，常常事与愿违，不少宝妈有这样的困惑：“产后两三个月了，我肚子怎么还这么大？”“我运动量也不少，吃得也不多，怎么肚子就是瘦不下？
你知道腹直肌分离吗？这种许多人都没有听说过的病痛却困扰着许多孕产妇。让我们跟着上海市第八人民医院超声影像科的专家一起去了解一下腹直肌分离。腹直肌位于腹前壁正中线两侧，包埋于腹直肌鞘内，有维持躯干骨盆稳定、协调盆底、腹部功能的作用。什么是腹直肌分离？
