中老年女性最适合的健身方式

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• 为什么我劝中年女人，年纪越大越要运动，看完这3组对比就懂了

  看了Mary姐就会发现，“运动”给中年女人带来了不仅是身体素质的提升，身材、皮肤等形象上的改变，还让人生得到了升华~

  Mon巧搭时尚

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• 比跑步好坚持，比游泳省事！这运动超适合35+妈妈，燃脂塑形增肌

  60 岁的家庭主妇，一个帮女儿带娃的外婆，可以完成全程马拉松，并且把自己 30 多岁的女婿远远甩到身后。这位看起来很普通的老太太，不是运动达人，年轻时也不是运动健将。

  年糕妈妈

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