肺是人体生命器官，能够维持人的生命，在中医上来讲，肺的三大功能是帮助呼吸、血液循环、利水以及行水，想要有个好身体，就需要养好自己的肺，肺部是人体进行气体交换的地方，气是游走全身，连络器官的根本，气机游走正常，才能保证身体的强壮，如果出现了阻碍，体内的血液循环也会不顺，久而久之，身体就会出现问题，常常代表的有，精神倦怠，乏力，浑身没劲，舌苔淡红，边缘泛白等。
央广网北京3月13日消息（记者 雷妍）“人体排毒时间表”曾刷爆朋友圈。晚上9点到11点要保证身体处于安静状态，帮助淋巴系统排毒；晚上11点至次日凌晨1点是肝脏排毒时间，一定要处于熟睡状态……“这一说法源自中医理论，但被扭曲夸大了。
夏天藏的“毒”，秋天赶快排！夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多!而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。
立秋是秋季的第一个节气，意味着秋天的开始。立秋时节，暑热未尽，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。中医认为，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以立秋后，肺是最容易被伤害的，容易出现干咳、感冒、鼻干、咽干喉痛等症状。
每逢周末、假期很多年轻人都要听到这三句话▼“你怎么还不睡？”“你怎么还不起？”“都说了少熬夜！”网上还流传着这样一张「人体排毒时间表」▼是不是很熟悉？不少人都对此深信不疑它也是很多家长用来劝说孩子早睡的重要论据可九点上床对年轻人来说实在是太！难！了！器官们真的有排班表？
睡多长才好 各年龄最佳睡眠时间，如下:新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜!
