其实是有对策的，牛羊猪包括市贩的一些家禽肉，这些生肉片本身会包含一些寄生虫，这些在我们沉醉在享受美食时是无法感受到的，千万注意吃火锅涮肉一定要保证全熟，不可以把传统火锅里面涮肉一分钟两分钟的原则运用在其中去，尤其你本身是喂母乳，就得在这方面尤其慎重，产妇妈妈吃什么都会同样反馈到宝宝身上。
产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
坐月子营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。产妇在坐月子时可以多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。坐月子有哪些饮食原则?
一、猪肉和牛肉，主要是营养物质含量不同,如脂肪、胆固醇、蛋白质、矿物质等。1、猪肉脂肪高猪肉比牛肉脂肪含量高20%-30%。脂肪可以为人体的正常生理活动提供能量,但是摄入过多的脂肪,会导致肥胖、脂肪肝等问题。
