当你压力大到快要崩溃时，那就好好读读这段话吧深夜十一点，我站在写字楼的落地窗前，看着楼下依然川流不息的车流。电脑屏幕上的PPT还停留在第三页，明天早上九点要向客户汇报的方案还差一大半。手机里是妻子发来的消息："孩子发烧了，你能早点回来吗？
大小新闻客户端10月19日讯（YMG全媒体记者 钟嘉琳）近期，随着工作量的日渐繁重，“压力山大”成为不少社区工作者们的口头禅，同时，焦虑、失眠、抑郁等各种不良状态也成为了困扰人们工作和生活的几座“大山”。
当我们出现感冒头疼、胸闷心慌的时候，大多数人在第一反应是身体生病了，但有些时候可能未必是身体疾病，比如节目中的这个病例:一位35岁男性，夜间总是出现次胸闷、胸痛、呼吸困难、心慌等一系列类似心梗的症状，辗转3个医院、留院观察，但所有检查结果都显示正常，心血管并没有任何问题。
身边人都劝你别那么大压力，但你却不想放弃要做的事，结果在压力驱使下，越来越乱，甚至什么都不想做。老粉应该都知道我曾有过一段至暗时刻，因为职场的长期压力导致重度抑郁，我很幸运 用自己的方式战胜了这条黑狗。
不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……无时无刻不在困扰着拼搏的人们。但长此以往，不仅影响心情，更会影响健康。最近一项研究发现，比起工作压力大，压力大且努力付出，但得到回报低的人，心脏病的风险更高。
你是否觉得最近情绪压抑、注意力难集中、出错概率增加，是否感到易感冒、拉肚子、想摔东西？不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……不仅影响心情，更会影响健康。过劳死很多时候并非由于过重的体力活动，而是因为连续经历高度的精神压力。如何给自己减压？
