冬季塑身：逆天改命，成就完美曲线寒冬凛冽，万物蛰伏，你是否也躲在厚厚的衣衫下，对镜叹息？难道真的只能眼睁睁看着身上的赘肉肆意生长吗？当然不！冬天，正是你逆天改命，成就完美曲线的绝佳时机！ 别再犹豫，现在就开启你的冬季塑身计划吧！
1 戒掉糖，各种零食饮料，奶茶2 坚持做仰卧起坐，能做多少个就做多少个3 饭量要比之前少一半4 九点以后不要进食，晚饭要少吃5 为了防止自己吃宵夜，早点刷牙6 水果尽量早上吃，不要晚上吃，晚上吃糖分太高7 每天坚持做30分钟以上的有氧运动8 减少碳水的摄入量，特别是米饭9 晚上坚
