人们常说，“早睡早起身体好”，可对于一些年长者来说，早睡可能并不是一个最好的选择。你可能注意到了，不少老年人晚上八九点就睡了，但很早就醒了，有时候三四点钟就再也睡不着了。这样一来，他们白天就容易犯困，总打盹，生活质量也就跟着下降了。难道，过了70岁，早点睡觉是一种错误吗？
因此就能够预防很多的疾病，包括了这种感染性疾病病毒，细菌的感染，同时也包括了一些免疫紊乱性的疾病，像一些恶性肿瘤我们说的癌症另外还有一些风湿，免疫性疾病等等，甚至包括了一些过敏性的疾病，像湿疹等等这样一些皮肤病。
早睡早起，到底有什么好的？@网友a：好多冲动购物都是在晚上大半夜的时候发生的，所以早睡堵住了这条路。@网友b：只要我起得够早，我一天就能有26小时。@网友c：晚上十点睡，早上六点起，坚持十四年了。偶尔晚睡，但不熬夜。朋友都说我看起来不像快四十的人。
最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况，可能需要好好睡觉！3月21日，是世界睡眠日。网上流传着，“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德（Immanuel Kant）也曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望，睡眠和微笑”。
