这是我昨天的经历让我更加确信的一个事实，我本身就是一个已经确诊的躁狂抑郁症患者，昨天晚上我看了一个纪录片，他是在医院拍摄的，记录一些病人身上和医生身上发生的真实故事，我一直不敢看的原因就是我一直特别容易共情生死离别或者说医患关系这方面的内容题材，我怕我越看越难过，但我昨晚还是看了。
反刍思维是指一个人无法接纳和应对当下现实处境的心理代偿反应，头脑的特性就是永远为打翻的牛奶哭泣，试着强行穿越到过去处理已经既成事实的事情，扭转木已成舟的事实，而所做的这一切都是痴心妄想，在精神交互作用下，作用于各种躯体的症状。
＃不安全感＃源自于头脑中错误的概念，以及对事物的认知偏差，是你对这个事物的看法让你感到恐惧，想必大家都知道背弓蛇影这个典故，在朋友的酒宴上看到自己的杯子里面隐隐约约出现一条蛇，于是将自己给吓病了，＃抑郁症＃患者认为自己是一个受害者，＃焦虑症＃患者认为自己处在绝对的不安全状态下，都是头脑思维对这个世界以及自己认知的偏差!
