站看起来很简单，其实里面有很大的学问，在其他章节当中我已经描述过正确的站姿，以及这些站姿对身体的好处和原理，在这里就不再赘述，下面给大家讲的是少林寺把站练成了一种功夫，叫做少林站桩功法，通过站不但可以强壮脊柱，还可以祛病强身，提高人体免疫力，可以说是百练不如一站，一站五脏安。
临床30多年以来，我遇到了很多抑郁焦虑的患者，其实我们每个人身体里其实都藏着一个控制情绪的开关。但是很多人却不知道这个开关在哪里，不知道应该怎么打开它，从而导致情绪无法控制，陷入抑郁焦虑、精神分裂的深渊。
