肾虚会影响长跑成绩吗

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• 男性肾虚会导致哪些危害

  对于男人来说补肾壮阳是常有的事，肾在人体中起着排毒的作用，肾脏是人体的一个重要器官，如果不好好保护自己的肾，那么它也就会发怒给身体带来许多疾病。

  99健康网

  
  

• 肾病患者越来越多，或和跑步有关？医生提醒：这几个伤肾行为少做

  大家都清楚，肾脏于我们身体而言是极为重要的一部分，它可以过滤血液，将体内代谢产生的废物以及多余的水分排出体外，同时还参与血压的调节、电解质平衡和红细胞的生产。然而，近年来肾病患者的数量却在不断增加，这到底是为什么呢?

  川流趣谈

  
  

• 为健康跑起来？跑马拉松小心肾功能受损

  最近几年，跑马拉松成了一项时髦的运动。研究人员说，跑马拉松时，人的“核心温度”可能飙升到４０摄氏度，

  新华网

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• ​“肾虚可以通过体育锻炼和健身改善吗？”哈哈哈哈网友炸锅了..

  而对于身体来说，肾是非常重要的组成部分，一旦肾脏出现了问题，整个人基本上算是废了，干不了什么重活。而体育锻炼是可以增强体质的，所以就有网友想要通过体育锻炼来改善肾虚的问题，那么，体育锻炼究竟是否有效呢?

  一个大花猫

  
  

• 肾虚的人适合练习的6种运动！

  今天就推荐6种，可以练起来!肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以改善，从而起到“补肾”的作用。添加图片注释，不超过 140 字。

  中医男科何主任

  
  

• 肾虚，最怕的四个运动

  中医男科于喜才

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• 动不动满头汗，其实是肾太虚！教你1招，再厉害的出汗都不怕了！

  在夏天挥汗如雨，是再正常不过的事，甚至跑步后满身汗水也让人觉得酣畅淋漓。可如果你发现自己稍微动一动就汗流不止，甚至在空调房里也止不住地冒冷汗，这种“汗如雨下”的窘境，可能并不只是天气的锅。

  浅谈健康科普

  
  

• 肾不好，能不能做运动？

  生命在于运动，运动对我们全身多个系统可产生积极的影响，就拿对肾脏病的好处来说，适当运动可以促进新陈代谢，增强体质，减少感染，而感染是肾病复发的关键性诱因。

  肾内帅耿

  
  

• 肾虚“最怕”的六项运动，易学有效

  有医说医001

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• 耶鲁大学研究称跑马拉松会伤肾，为啥CNN和时代周刊都质疑

  马拉松对于人体的利弊一直是科学界讨论的话题，最近耶鲁大学的一项研究又引爆了跑圈。研究称，跑友在跑马拉

  澎湃新闻

  
  

• 男性功能下降，早泄阳痿，到底是肾阳虚还是肾阴虚？

  这时候，有人开始疯狂搜索“肾虚”的相关信息，有人则一头扎进各种中药铺，试图找到一种“起死回生”的补品。但问题来了，肾虚真的只有一种吗?

  小柴健康Talk

  
  

• 肾虚后对身体的五种损害有哪些？

  其实有这五种，第一是身体欠佳，喜欢吃刺激性的食物，大家都知道肾虚脾不健呀，肾虚了之后呢，人就没有胃口，如果这时候再吃油腻的，吃辛辣刺激的，这就说明你的身体开始学了。

  中医朱晓琳

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• 老人一上年纪就容易腰肌劳损、肾亏精空，两味中成药补足全身

  老王坐在长椅上，手里捧着一杯刚泡好的枸杞茶，目光落在远处一群晨练的老人身上。曾几何时，他也是这群人中最活跃的一个，跑步、打太极、爬山，几乎样样不落。

  明智健康

  
  

• 为什么“肾虚”的总是男的？最新研究揭示男性肾虚其中的原因

  Ide S， Ide K， Abe K， et al. Sex differences in resilience to ferroptosis underlie sexual dimorphism in kidney injury and repair. Cell Rep. 2022 Nov 8;

  医学小侦探

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• 42岁男子，长期坚持夜跑10公里，3年后，他得到了什么？

  人们在解决温饱问题的同时，随后考虑的就是自己的外形问题，尤其是对于女性来说，都想让自己有一个非常苗条的身材，但是男生他们都非常想，让自己的身体看起来更加强壮一些，这样会给别人带来一种非常不错的感觉。

  琳琳分享小知识

  
  

• 周跑量提升了50%，跑步成绩反而下降了？每周跑多少才最健康？

  很多跑友交流的时候喜欢比较谁跑得快，谁的跑量大，但对于健康而言，并不是跑得越多越好，一味地追求跑量，很容易出现过度训练的情况。

  咕咚赛事

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• 肾虚影响跑步吗？

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