参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
国际在线专稿：据美国MSN网站报道，关于健康的理念，相信每个人都能说上好多。但你可能不知道，关于健康的那些观念，有些明显已经不合时宜了。下面，让我们来看一下关于健康的一些更有效的新建议吧。旧观念1: 吃各种颜色的蔬菜 之前营养专家们建议我们要吃色彩明亮的蔬菜，是有意义的。
众所周知，苏打水、糖、不好好刷牙等都能引发蛀牙，但稍不注意，一些意想不到的习惯也把你的牙置于“风口浪尖”上。美国福克斯网站总结了五种伤牙的行为。五种习惯很伤牙1.有氧锻炼长期的有氧锻炼可以毁掉你洁白的牙齿。
有些人认为，每次进食后都应该立刻彻底清洁牙齿，这样才不会长虫牙，还能有效减少牙龈发炎、过敏等症状。同时，很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会伤害牙齿。
北京大学第三医院口腔科副主任医师分析说，人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。
来源: 中华养生2016-06-23 17:03:02饭后刷牙对牙齿好？人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议。这是正确的吗？但在刚吃完水果，喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质，增加牙裂和牙齿发黄的风险。对策：餐后可用清水漱口，40分钟后再刷牙。
2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好
口腔科医生介绍，有些人会餐后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。食物含有酸性物质，会使牙齿表面牙釉质发生脱矿，此时刷牙有可能破坏牙釉质。餐后最好等半个小时后再刷牙，唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化，牙齿强度恢复，再刷牙就不会损伤牙齿。
