“年纪大了，别的运动做不了了，能做到的就是多走走，常听有人说每天要走一万步才管用，真的是这样吗?”这是不少中老年人常问到的问题，对此一项针对7.8万人历时7年的大型研究证实，对采取步行为主要运动锻炼方式的中老年人来说，“日行万步”确实在降低全因死亡率、心脑血管及癌症死亡风险、阻止延缓认知障碍等方面的获益可最大化。
阅读此文之前，请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，这厢有礼了~我上班总是盯着某信步数，每天比着谁走得多。后来懒得看了，索性关了。没想到啊，路上碰见个老同学，聊了半天，才知道他就在我家附近开了个小店。
大家好，我是爱写文章的小周，平时就爱看看别人写的文章，我自己也写文章，我希望和你们一起交流写作，成长路上大家一起加油！相信很多人上班下班步数都应该超过6000步吧，不知道大家有没有开通微信步数功能，即使开通了，肯定也没啥用处是不是。
