据@白鹿视频报道 近日，浙江绍兴的张先生介绍，6岁的女儿学习游泳一年，为了增强自己的核心和腿部力量。每天都坚持在家里用腿和脚拍打瑜伽球，训练时的小姑娘非常认真也非常刻苦。据张先生讲述，女儿这样坚持体能打卡已经一年多了，这样的训练对她的核心和腿部力量有很大的帮助。
网友看到后评论道:“茜茜子快点回家练一练争取22年可以上去挽回一下自己的女明星形象”“反正宋茜也不是第一次栽在球类运动上了，但是一句“我给您拜个早年”又憨憨又反应快又有梗还给自己找台阶下，真的好可爱 ”。
入夏之际，小蛮腰成了许多人炫腹的首选，拥有平坦小腹肌和纤细腰围成了人人追逐的健身目标，卷腹运动就此应运而生。可是，简单的瑜伽垫卷腹运动确实能瘦出马甲线，但同时也埋藏了腰酸腰疼的隐患，如何卷腹才能避免伤腰呢?
1、给球鼓劲的时分打到“八分饱”，这么球身更有弹性，便利做夹与抓握的动作。2、瑜伽球有各种尺寸，初学者能够先用小球，对比便利操控。一般来说，大球对比简单坚持平衡，小球较轻，但不易平衡。3、在家玩瑜伽球的时分，能够在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，坚持清洁，也不易打滑。
浙江绍兴一位父亲将自己女儿俯卧着用腿拍打瑜伽球的视频发布到社交平台，6岁的小姑娘1分钟拍打了瑜伽球200次，惊呆众多网友。有人留言：这腰腹力量，很多大人都做不到！以后绝对会成为冠军！据了解，女孩名叫张梓涵。
