近日39岁的王女士听说了一个养生之道每天晨起空腹喝一杯水清肠还养胃结果腹泻不止武汉市东湖医院中医科医生表示喝水方式不对适得其反王女士平时十分注意养生，不仅健康饮食，每天也保持运动。半个月前她听说人在睡觉一晚后身体会消耗大量水分，晨起喝水可以促进排泄，稀释血液。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！在一个普通的早晨，张阿姨像往常一样，起床后第一件事就是去厨房倒了一大杯冰水“咕咚咕咚”地喝了下去。
有人说早上空腹喝水会把嘴里的细菌喝进肚子里，对身体不好。但也有人觉得早起喝水能解渴，而且喝完水再刷牙可以把食物残渣刷掉，这样更健康。那到底该听谁的呢？其实，早上空腹喝水是否对健康有害并没有定论。口腔本身就是个细菌池，里面既有有益菌，也有有害菌。
身体健康是每个人都关注的，想要身体健康就要养生，而养生就要从生活方方面面着手，饮食、作息、心情等，《中国居民膳食指南》建议想要身体健康还要多喝水促进代谢，提高免疫力，每天最起码在1600ml左右，一下子喝完是不可能的，会给肾脏造成负担，所以一天当中喝水要分很多次。
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每当早晨起床后，可能很多人都会有这种症状，发觉口气不清新，而且非常渴，其实这主要是由于休息了一整晚，身体处于缺水的状态，因此如果能够及时的为身体补充水分，是能够给身体带来很多的好处的，但是如果饮水错误的话，反而对健康不利。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！“早晨一杯水，排毒又养胃。” 这话听得耳朵都快长茧了，可喝水真的只是“润润嗓子”这么简单吗？其实不然！对于我们人体来说，喝水不仅是日常必需，更是一项“身体检测仪”。
