来源：【漯河日报-漯河名城网】家住市区交通路南段铁路巷的李清云今年64岁，退休前就开始接触太极拳，如今已坚持练习15年。4月21日，接受记者采访时，李清云说：“太极拳不是专属于老年人的运动，而是适合全年龄段群众的运动，希望大家都练起来。
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最近都在研究内丹功法，网络上的说法也是千奇百态。通过大量的查阅，发现伍柳仙宗是内丹气功中的重要流派，由明末清初的伍守阳和柳华阳创立。以炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道为基本修炼途径，旨在通过精、气、神的修炼，提升精神境界。
通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸，可对五脏的锻炼，促使气血流畅，体能改善，对平时工作紧张，压力发大的人群，有好助缓解疲劳，减轻压力，从而提高人大的精气神，养成一个乐观积极向上的人生态度。
来源：【云新闻】在每个人心中都有一个武侠梦，从《少林寺》到《天龙八部》，易筋经一直被奉为武学经典，世人趋之若鹜。近日，记者从云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院获悉，该院推拿科主任王春林教授邀请市民免费一起练起来，感受易筋经的魅力。
梁氏少林养生八段锦梁氏少林养生八段锦，在传统功法的基础上，融合了少林养生功法的特点。通过长期的研习，动作精细，保健医疗效果显著。前四个动作，强调了手臂的旋转和身体的拉伸，增强了身体的柔韧性及气血脉络的疏通。
