不少零食含有色素，比如糖果，你看他们是五颜六色的，那些颜色是因为使用了色素，食用色素分为天然色素和合成色素，天然色素是直接从动植物当中提取的，对人体的危害比较小，食用色素是人工合成的，人工合成的色素对人体有害，多吃会让人变得不聪明，我们在街上看到的糖果，很多使用的都是合成色素，我们要尽量少吃哦。
注重健康的人通常十分在意自己的一日三餐，力争达到营养均衡、热量不超标。英国一项研究发现，不少注意正餐品质的人忽视零食影响，四分之一英国成年人因乱吃零食导致健康饮食带来的益处被抵消。据英国《每日邮报》24日报道，伦敦大学国王学院研究人员调查854人的饮食习惯，得出上述结论。
湖南日报5月15日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 黄芳 谢舒萍）“现在孩子的治疗正有条不紊进行，但是12岁患上肠癌，这个代价的确太大了……”今天，湖南省肿瘤医院消化泌尿内一科医生李蓉蓉为记者介绍了一起令人揪心的病例，并借此向广大家长做出提醒。主人公是12岁的邵阳男孩超超（化名）。
大家好，今天咱们得聊聊一个可能让人心里有点不是滋味的话题——零食和癌症。可能你会想，零食而已，跟癌症有啥关系呢？别急，听我慢慢道来。最近哈佛那边搞了个研究，结果让不少人开始重新打量自己平时吃的那些小零嘴了。
家长们应该都知道，孩子过度吃零食有很多危害，但是究竟有哪些危害呢？估计很多家长不太明白。零食可以吃，但是要有度适当的零食可以补充人体生命活动必需的各种维生素、微量元素和膳食纤维，帮助儿童摄取多种营养成分。但是，过度摄入不适当的零食，不仅会影响孩子的食欲，而且会影响孩子的健康。
英国《卫报》2023年12月30日文章，原题：远离薯片：为何“零食一代”应该在2024年戒掉这个习惯你上次饿时发生了什么？是坐在办公桌前，把手边任何能找到的食物（饼干、薯片、蛋白棒）塞进嘴里防止饿晕，还是在通勤或快走的路上边走边吃？
