在跑步圈，许多长跑爱好者和马拉松选手都会关注一个话题——“最佳跑步体重”。这是因为体重对于跑步成绩的影响是显而易见的。一个合理的体重能够帮助我们更高效地运用能量，减少不必要的负担，从而在比赛中取得更好的成绩。体重与成绩在跑步运动中，体重与成绩之间存在着显著的相关性。
比如一个成年女性身高1.6m，体重60公斤，那么得出BMI=60/1.6²≈23.44，这个指数就属于正常体质范围。跟其他身体指标不同的是，BMI不分年龄和性别，用统一的身高体重数据来判断一个人的基本身体素质。
