在很多中老年人的日常生活中，香蕉是一种备受欢迎的水果。它口感软糯、甜度适中，且富含钾元素，因此常被当作补充钾元素的佳选。但是，也要注意到，香蕉虽然好，但并非适合所有中老年人。对于部分老年人来说，过量食用香蕉可能引发血糖波动或其他健康问题。为什么老年人需要补钾呢？
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1.食物要全面保持多样化，如五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆蔬菜、干鲜果品等都要吃，不要偏食。2.饮食宜清淡谷类、果菜类和肉类适当搭配，不仅可保持大便通畅，而且能充分供应各种营养素。3.饮食有节，少食多餐在睡前、起床后或两餐间老年人可适当吃少许食物作为点心。
文 | 老年病科安医生编辑 | 老年病科安医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
