05:30 厨房场景：▼ 李姐边热降压药边看家长群通知☑️ 今日待办：孩子科技节材料（预算超标300）婆婆透析陪护（需协调丈夫请假）提交裁员申诉书（最后1天） 晨间避坑指南：家长群反PUA话术✅ "建议家委会公开采购明细"❌ "我们工薪家庭实在承担不起"09:00 办公室场景：▼
危险虽然不是我们想要遇见的，但危险时刻又是不可预测的。因此，那些概率低的糟糕情况发生的时候，你能提前了解某些知识是很有帮助的。例如在野火中，你被困在了车里，你的任何一个举动都会影响你的生存情况。被狗袭击的时候，你抬起膝盖可以更好的保护身体脆弱部位。
在没有GPS或手机的情况下在荒野中迷路是非常糟糕和危险的一种情况，在高度城市化生活的我们，似乎早已经忘记了在大自然中如何保护自己和让自己更好的生存下来了。而今天，阿狸就将为你介绍，或许可以帮你省下不少麻烦的10个生存小技巧。
小编精心挑选的视频在「文章最后」▼：户外抓到世界上最大的螃蟹——必须烤了吃！喜欢户外运动的人群里总有那么一小部分人喜欢和小动物过不去...大家最熟悉的是一个叫贝尔的野外生存专家 （英文名：Bear Grylls)...他抓住的小动物都一股脑不管生的熟的塞进肚子用于补充的蛋白质了。
你健康与否，早就藏在了你一天24小时的作息里。2020年一项刊发在《PUBLIC HEALTH NUTRITION》杂志上针对7万余名成年人的研究分析发现:长期不吃早餐的人，血高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。
我们每个人每一天都是24个小时，为什么有的人利用得很充分，每天都能取得很多的进步和成绩？为什么有的人利用得不那么充分？而且有的人好像也在用20个小时拼命努力工作和学习，但成效却不那么显著。我们怎样能够充分利用时间来取得更好的成绩？
