通常，我们都知道，肩周炎的发病年龄一般在50岁左右，但近来也有不少年轻人患上了肩周炎的问题，肩周炎顾名思义是以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要表现的一种临床常见疾病，中医根据病情可辨证分型为风寒湿痹型、血液瘀滞型、肝肾亏虚型。下面介绍几个预防治疗肩周炎的妙招。
最近天气转凉，不少人的老毛病就犯了。比如肩周炎，肩不能抗手不能提，慢慢长夜疼痛难忍。它往往是由于慢性劳损引起的，关节活动疼痛难忍，主被动活动都受到影响，但是影像学检查往往不能看到明显的病变，如不及时治疗，肩关节活动将进一步受限。
来源：北京青年报一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？
肩周炎，俗称“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”，是许多人在中老年时期经常遇到的健康问题。肩周炎最典型的表现是肩关节活动受限，并伴有不同程度的疼痛，严重时甚至会影响日常生活，比如穿衣、梳头或拿取高处物品都变得困难。
【运动指导】突如其来的「肩膀疼」，是人生一道坎儿——“胳膊抬不动，肩头仿佛压着两座大山[流泪]”“还没到 50 岁，怎么就五十肩了，夜里生生被疼醒~”“任你被子裹再紧，肩膀还是漏风一样凉！”“脱套头衫，胳膊卡在半截儿抬不动，挣扎到没劲儿了，也还是没脱下来，瞬间绝望无助得想哭...
以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。在日常生活中，如何缓解肩周炎?
01肩周炎有什么症状？肩周炎，又名“五十肩”、“冻结肩”或“粘连性关节囊炎”，好发于40～70岁的中老年人，女性较男性多见，起病缓慢，肩痛逐渐加重，肩外旋困难，很快肩关节僵硬，各方向活动均困难，没有肢体麻木等感觉障碍。
很多肩周炎的患者，医生都会让患者自行锻炼，但是传统的锻炼方法，痛苦并且无效的较多，还有很多的老年人自己发明一些锻炼方法，比如说甩手、甩肩，不见没有达到锻炼的效果，有时候还会加重损伤，把肩周炎变成了肩袖损伤，今天呢，我就给大家介绍几种简单、有效，方便锻炼方法。
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，一般在秋后开始出现，随着气温的降低，冬季发病人数逐渐增多，炎症会导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。
