意思就是说正气充足，精神内守，人体内部防御功能正常运行，病邪不能入侵，疾病也就是无从发生。中医学理论认为，人体自身就存在调控系统，具有自我调节、自我控制、自我防御、自我修复等功能，人体依靠这些自稳调节功能维系着生命活动的有序进行，并具备抵御致病因素的干犯。
凌晨1-3点，“肝”扰清梦？夜深人静，万籁俱寂，正是咱们 recharge 的黄金时段。可偏偏有些人， 凌晨一两点， 就跟上了闹钟似的， 准时从梦中惊醒。 睁开眼， 世界一片寂静， 只有自己 一颗心 扑通扑通跳得厉害， 再想睡？ 难！ 比登天还难！
来源：央视财经 “天街小雨润如酥，草色遥看近却无”2月18日迎来雨水节气东风解冻，草木萌动天地间充盈着温润的生机此时养生要顺应春生之气做到“护肝脾、祛湿寒、升阳气”收好这份《雨水节气养生指南》为全年健康打下好基础壹雨水三候养生关键点一候獭祭鱼：乍暖还寒，注意背部保暖。
