问：肾脏的主要功能有哪些呢？答：主要概括以下三个方面：1、排出废物和多余水分，肾脏像个过滤器，将人体产生的废物和多余的水分，从尿液中排出体外。2、维持体内水、电解质、酸碱平衡，使它们按一定比例和浓度存在于体内，从而维持人体正常的生命活动。
肾脏要健康， 抛开个体体质强壮，或者本身有良好的基因基础外，其实最主要的是，有些男性同胞或者女性，对于自己身体的保养特别重视， 尤其是在年轻的时候， 就开始注重细节上的保护， 而要保持男性有活力，人体中肾脏的保护尤为重要。今天我们来聊聊肾脏保护的重要性。
2023年3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。肾脏位于脊柱两侧，左右各一。肾脏的外形似蚕豆状。每个肾脏重120～150克，长10～12厘米，比我们的拳头稍长。
一直以来，养生爱好者都喜欢按压、热敷一些穴位，来达到防病保健的效果。冬天，是补肾护肾的好时节，此时除了可以适当多吃点黑色食物，还可以多按按这几个“强肾”穴位。涌泉穴涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地方。
为保护肾脏，在饮食方面，民间常说的“以形补形”没有道理，“吃豆子或者吃猪腰能补肾”的说法是错的。慢性肾功能障碍患者和有肾脏疾病的患者，在饮食方面应注意低盐、低嘌呤、低蛋白，有时需要低钾饮食，但不要吃低钠盐。
