1、特别想吃甜食或刚吃过饭就“饿”有的人刚吃完饭不久后，很快就感觉肚子又饿了，这是为什么？原因很有可能是因为你的饭菜结构太单一，没有摄入产生饱腹感的膳食纤维以及蛋白质等。富含膳食纤维和蛋白质的食物，一般升糖指数比较低，能有效把血液中的血糖控制在理想水平。如果一直吃高升糖指数的食物
53岁的老刘前几天给我说，最近发现自己午饭后总是特别困，吃完就想睡觉，问我是不是跟夏天天热有关。我一下子就明白了，告诉他去医院做个糖耐量测试，看看餐后血糖的情况，果然，老刘的糖耐量出现异常，餐后一小时血糖超过15mmol/L，餐后两小时也超过了12mmol/L，直到3个小时才恢复正常。
吃完一会就饿了，能就降低胰岛素的在作祟!胰岛素是促进合成的激素，它会让血糖降下来。是因为胰岛素抵抗分泌的峰值延迟了，正常情况下峰值应该是在一小时的时候，但是延迟以后峰值就会出现在两个小时、三个小时甚至更长的时间。
日常生活，很多人都是有那样一类状况，本来每日中午饭都吃得很撑，可是每到中午饭3点或4点，肚子就逐渐肚子饿了，有要想填补食材的欲念，并且觉得身子很虚弱困乏，乃至昏昏沉沉，不睡一觉都无法复原，这类状况正常吗，或是说这代表你的身子不太好?
减肥的人，每时每刻都在和食欲做斗争，但却经常遇到这样的情况：每次吃完饭，才刚过去2、3个小时，就又开始饿了！现这样的情况，也是有原因的，轻妞帮大家总结了9种“吃饱没多久就饿了”的情况，大家对号入座，看看你属于哪一种，针对性解决，减肥更轻松！
你是不是也有这样的经历:明明刚吃完饭，但是很快就感到饿意，这是怎么回事呢?倘若一个人本来就按照一日三餐正常的规律进食，之前也从来没有突然或者频繁地出现过吃饱就很饥饿的情况，最近突然出现刚吃饱就感到饥饿不已的感觉，就有可能身体出现了问题，要引起重视，千万别大意!
