《武林密传易筋经》功法

资讯

绝世武功——《易筋经》内壮功揭秘
#长文创作激励计划#01 前缀《易筋经》与《洗髓经》，为中国禅宗缔造者，达摩祖师，融合古印度瑜伽、五禽之戏、脏腑经络学说等所创。后世流传的禅修、八段锦、易筋经12势、八部金刚功等，均源自易筋洗髓功。少林武学和武当武学也源于此，故易筋洗髓功，有“中国传统武术泰山北斗”之誉。
易筋洗髓清源
37评论
易筋经怎样练——古法秘传达摩易筋经扭身位16势
韦陀12势，也称“易筋经12势”。与“八段锦”、“八部金刚功”齐名。均选编自达摩易筋经12身图说。12身图说，即人体所有的12种身位，计234个姿势，24种身法、手法与呼吸法。现在流行的八段锦和易筋经12势，多为体育总局，通过招标、评选而发布的套路。
易筋洗髓清源
34评论
易筋经十二式功法
身体直立如柱，两眼平视半垂帘，头悬如顶天，足立如入地三尺，两手劳宫相对，徐徐升起与肩平，两手劳宫慢慢相合曲肘，双手心相合，置于气会檀中穴处，两足与肩同宽.。
禅养客
30评论
坚持100天，让你身轻体健—古法秘传易筋经倒身位6势
达摩易筋经12身图说，包括人体12种身位，234个姿势，24种身法、手法和呼吸法。是易筋经的入门功法体系。其中倒身位有6个姿势，难度较大，主要练习核心稳定性。
易筋洗髓清源
67评论
《易筋经》全文及十二式练法
易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
传统武学
92评论
非常居家练习的易筋经——古法秘传易筋经49势之45—49势
易筋经49势，也称“易筋经坐身位49势”。全套49个动作，均为坐着习之，非常适合办公室一族，因地制宜练习。
易筋洗髓清源
3评论
日习三招疾病绕道——古法秘传易筋经34势之4—6势
功能性修炼主修全身12条经络、骨骼、关节、肌肉，平衡性、稳定性、柔韧性等。其中行身图说有34个姿势，1—3势参见作者之前文章。
易筋洗髓清源
6评论
《易筋经》解读
易筋经无疑是中华武林中最具传奇色彩的经典功夫，《易筋经》引发的是是非非恩恩怨怨可谓“罄竹难书”。易筋经做为一项武学修为内容，《易筋经》体系必然由理论与功法构成。
传统武学
22评论
《易筋经》学习（含视频教练法）
《易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传，对此武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了详细考证，并在《少林武当考》中指出:"此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳"，断定《易筋经》是伪书。
杏坛风
8评论
日习三招疾病绕道—《易筋经》正身位16—18势古法秘传
#实话实说#12身图说是达摩《易筋经》重要组成部分。正身位共27个动作，主炼手三阳、手三阴。前15个动作，请读者参见头条之前文章。本文介绍正身位，第16—18势，即“三才通气”6、7、8势。
易筋洗髓清源
33评论
易筋经简单的练习功法以及注意事项！
易筋经的练习功法包括多个动作，以下是其中几个简单的动作介绍:韦驮献杵第一势:立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。
远远养生馆
1评论
少有人知道，易筋经十二大劲有三种练法，细节对比（前六式）
易筋经十二大劲是非常好的功法，能增气力，也能掌握用意之妙。我之前介绍过周守儒版十二大劲，也介绍过熊式易筋经，其原理基本一致，动作略有不同。
卫昌国学
42评论
易筋经
易筋经易筋经　易筋经是我国古代流传下来的一种健身防病的锻炼方法。“易”是变通、改换、脱换之意，“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。易筋经就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
中国中医药出版社
15评论
《易筋经》十二式(动图)
《易筋经》是一种以变易筋骨为目的的健身方法。《易筋经》十二式精要，突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉，尤其注重脊柱的旋转屈伸。
道学宝典
139评论
易筋经十二式的呼吸方式！
易筋经十二式的呼吸方式在整套功法中起着至关重要的作用，它不仅有助于动作的流畅与协调，还能有效促进内气的运行与调息。
远远养生馆
10评论
不轻传的呼吸法：张义尚秘传“易筋经”呼吸吐纳三个步骤详解
呼吸吐纳往往被认为是古代养生气功功法最核心的秘密，因此也被赋予各种神秘的外壳。金庸小说中，更是将呼吸吐纳法作为内功高深的修炼秘密。譬如郭靖就是被马钰道长传了全真呼吸秘法，于是内功迅速超过江南七怪。这实在是天大的误会。
卫昌国学
161评论
掌握易筋经练习的静与动、意和劲，让你感受千年传承功法的神奇
易筋经，源于我国先秦时期术士的导引之术，也是修炼之人打坐悟道的必练功法。易筋经有内功和外功的区分，目前网络流传的易筋经十二式就是外功。从我个人的练习体会看，易筋经跟八段锦、金刚功有很大区别，更多偏向于武学或者禅功一类，更注重拉伸拔筋，每一式动作对应一条经筋。
云先生养生记
72评论
陈盛甫亲传地功门易筋经，调身练气，易筋增力
习练时配合呼吸，运用内家功法，静中寓动，调节身体内脏机能，练气练力，易筋通脉疏络，意、气、神并行，可达强身健体、祛病延年、增强功力之功效，是不可多得之养生长寿功法。
道学宝典
21评论

加载更多

视频

问答

在线举报