冬天，少吃猪肉多吃它，再贵也要吃，高蛋白、低脂肪，常吃身体棒今年最强的一次冷空气来了，本次寒潮影响范围很广，多地气温下降一二十度，就连湖北这里也降到了5度以下，真的是太冷了。天气寒冷，不仅要穿暖和一点，一日三餐还要多补充营养和热量。肉类营养丰富，不过冬天建议少吃猪肉，多吃牛肉。
很多人对有营养的食物存在一定的误区，认为营养丰富就是大补，会转化为脂肪被身体吸收，造成营养过剩所以才导致肥胖，因此有了减肥不能吃肉和鸡蛋的想法，其实吃肉反而有助于减肥，适量食用可以加速燃烧脂肪，分享几款低脂肉类排行榜，建议了解。
马上就要过夏天了，很多人都在这个季节想要变得瘦一些，于是纷纷健身，节食减肥，但是你真的吃对了吗，尤其是肉食，什么样的肉类才是真正低脂的，众所周知，健身搭配的肉食是牛肉，牛肉是一道高蛋白低脂肪的肉类，但是低脂肉比起来的话只能排第3，鸡肉鸭肉更是不上榜。
严格的自律并不是每个人都能做到的，比如很多人想减肥、健身，练出来一身线条分明的肌肉，但面对美食的诱惑，总是坚持不了太久就放弃了。其实只要身体健康，阳光有朝气，略微胖那么一些也好看，在饮食方面也不用刻意只吃素，不吃肉，否则真是太难熬了。
#万能生活指南#大家好，我是阿清～俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节刚过，有多少朋友又要迎来了痛苦的减肥期？今天阿清给大家带来5道快乐减脂餐，之所以快乐，是因为你一点都不用面对残酷的节食，想吃肉就吃肉，既美味又低脂，因为，吃肉不等于长肉！
夏天是减肥“黄金期”，特别是三伏天。因为这个时期人的新陈代谢加快，能量消耗大。再搭配合理的饮食，不用运动也能很容易瘦下来。但是，很多人选择节食减肥，多吃蔬菜不吃肉，很容易反弹。其实合理的饮食，肉类，尤其是精廋肉是必不可少的，它是我们蛋白质的主要来源。那减肥要吃什么呢？
俗话说:吃什么补什么，所以很多人减肥就不吃肉，只吃水煮菜，这其实是一种错误的观念。减肥在选择肉类的时候，要选择高蛋白、低脂、低热量的肉类，烹饪方法也尽量不要选择油炸、红烧和烧烤，而是选择更加健康的蒸煮;
