五款哑铃式减肥瑜伽：一、半蹲式瑜伽目标部位：臀部、大腿和腹部双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂放在身侧，肩膀下沉。闭上眼睛，进行3次深呼吸。然后张开眼睛，收紧腹部。吸气，弯曲膝盖，臀部向后推，想象坐在一张椅子上。呼气，收紧大腿和臀部肌肉，然后推回到站姿。重复20次。
肥胖一直是令许多人苦恼的问题，因为它不仅影响形象，还会带来健康方面的麻烦。根据我国卫生部的统计表明，2004年的中国有超过2.6亿人肥胖和超重。他们的共同问题是机体细胞出现代谢障碍，多余的脂肪不能燃烧掉，毒素不断在脂肪中累积。
青春这么短，你都没拥有过魔鬼身材；夏天这么短，你连比基尼都没穿过；一辈子这么短，你竟然没瘦过。现在不瘦，等到你青春褪去再来魔鬼身材给谁看。到时候就算你有那个心，也没有力气了。面对五花八门的减肥途径，毫无疑问，不用运动节食的纤体产品大受MM的追捧。
以下内容来自「外滩时尚」（微信号：bund-style），最具生活趣味的微信时装日报。为了美美地穿上比基尼，假期开始一个月前就开始严格健身、节食？这样的人并不多。如果你也准备要“临时抱佛脚”，这些速效又好用的纤体产品不可或缺。
一条裤子被人尊称 “腿部整容大师”而且吴昕、熊黛林、宋茜等明星都在穿去年一上架就引爆市场，爆卖百万条复购无数，一度卖到脱销，更夸张的是不断接到男人们打来电话问：“有没有男款瘦腿裤”正是因为穿着它运动，能加快燃烧脂肪而且居家、健身、运动、睡觉都可穿真的穿着就能瘦瘦瘦。
身边有不少的朋友都碰到过，好不容易把体重减下去了，但是过一段时间后又反弹回来了，这到底是为什么?有没有减肥不反弹的方法?想瘦下来或许不难，难的是要维持身材的过程，有些人减肥是减下来了，但是不多久又反弹回去了，为什么减肥这么容易反弹呢 ?
想要瘦腿瘦腰，不能仅做有氧运动，还需要配合肌力锻炼，这样能加速减肥燃脂效率，提升代谢，打造有弹性的肌肉，塑造完美的身体曲线。肌肉对减肥、减肥塑形至关重要当肌肉组织减少，代谢率就会下降，即便平常的生活习惯没有任何改变，也会慢慢胖起来。
夏季是最适合瘦身的季节，想要减肥赶紧行动起来，下面就教大家几个夏季减肥最快的方法，健身燃脂燃烧热量。 跳舞跳舞能锻炼身体的每一处肌肉，不仅能有效减肥瘦身，还能塑形，更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。
夏天的气息扑面而来，四月不减肥，五月徒伤悲。等到肉嘟嘟手臂和大腿的露出来的时候，是不是眼睁睁地看着美女秀身材，自己摸摸肚子，心里很难过。别着急，智能科技会让妹纸们的身材更年轻、更美丽！维密运动内衣Bra Incredible智能运动内衣，一定会让妹纸们惊呼！
各位小伙伴们《复联2》看了或没看不重要，反正红的是刘大勇的一句son of bitch，还有就是小罗伯特·唐尼的技能，哦不对，是托尼·斯塔克的这位金主的土豪技术控，走着走着就能脱去战服，也真的是碉堡了好嘛！红秀中文网很确定的认为，地球人已经无法阻挡高（装）能（B）神器的入侵。
