吃5000单位维生素d会怎么样

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维生素千万别乱吃！吃多了可能中毒、肝损伤，尤其是3种维生素！
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。在很多人的认知里，维生素不过是健康的代名词，既然是人体“需要”的营养素，多吃点总没坏处吧?
医学之光
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维生素D中毒？正确补充很重要
它不仅对骨骼健康至关重要，还可以有效预防骨质疏松和佝偻病。但是，即使维生素D这么重要，也不能超标，否则可能会中毒!
光明网
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如何纠正维生素 D 缺乏？梳理维生素 D 的治疗剂量及安全性
尽管不同研究差异很大，导致维生素 D 中毒的血清 25-D 水平常在 224 ng/mL以上，其对应的维生素 D 补充剂量多超过每天 30000 单位，且应用时间较长。
周六之于
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补充维生素D能预防癌症吗？
当皮肤细胞受到阳光直接照射时会产生维生素D，因此长时间不能晒到太阳或者远离赤道地区的人群维生素D较少，有时还会出现不足的情况。
临床营养医师王兵亚
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首次被写入疾病预防的维生素D，需要补充摄入吗？
在大众愈发关心个人健康、亚健康状态的时代，补充维生素成为常见话题之一。然而比起维生素B族和C，D往往容易被忽视。
上观新闻
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维生素D对老年人肌肉力量的影响
众所周知，随着年龄的增长，我们身体中肌肉的质量和功能会下降，产生严重的临床后果，包括虚弱、疲惫、跌倒和骨折的风险增加，甚至危及生命。
李毅2021
上HIV抗病毒药后，维生素D和钙需要补吗？
Bi X et al. Vitamin D and Calcium Supplementation Reverses Tenofovir-Caused Bone Mineral Density Loss in People Taking ART or PrEP: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Nutrition 31 March 2022 .
天同
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