0-3岁是宝宝成长最关键的时期，宝宝的身体发育和智力发育正以不可思议的速度成长，家长一定要把握住这个黄金时期，及时给宝宝补充足够的营养，助力宝宝健康成长。根据中国营养学会的建议，7个月的宝宝就可以适量添加食用油了。
关于宝宝的一切，即使是个很小的问题，也会让家长头疼。比如添加辅食后，宝宝辅食要不要加油呢?现在的广告满天飞，一会儿说橄榄油给宝宝吃比较好，一会儿说紫苏籽油高大上，搞得很多家长都不好意思给宝宝吃家里的便宜菜籽油了…
食用油是我们的生活必需品，没有了它食物就显得淡而无味，食用油里面是100%的脂肪， 说到脂肪很多人都对它谈脂色变，脂肪就象征着肥胖，可是脂肪是构成我们身体的一部分，特别是对于生长发育中的宝宝而且还是很重要的，脂肪中有人体所需的必需脂肪酸，它们分别是：亚麻酸跟亚油酸，亚麻酸到人体中
科大大想问大家2个问题：你已经给宝宝吃油了吗？你注意过油的保质期吗？别看保质期上写的是18个月，但那是未开封前的保质期。只要开盖，油就很容易变质，一般建议在两个月之内吃完。所以，你天天给娃吃的食用油，可能已经过期了！如果准备买那种专门给娃吃的油，一定要买小！瓶！油！
油的种类挑花眼，给宝宝吃的油该怎么选？相比普通的油，宝宝油卖的价格比一般的油都要贵好几倍！很多家长都挑花了眼，到底应该选哪个呢？给孩子选油其实没有这么复杂！首先推荐富含 α-亚麻酸的植物油作为宝宝一开始引入食用油的首选。
在成年人世界中，如果说要你吃油，大家第一反应肯定是：这是什么鬼，为什么要吃油？这么油腻还增肥，咦~~~在佳佳刚做妈妈，第一次接触到要给宝宝吃油的概念的时候，佳佳小小的脑袋中是有大大的问号的，这么油腻的东西为啥要给宝宝吃？
婴儿的食物以乳汁为主，但随着月龄逐渐长大，乳汁所供给的量和营养素日显不足，婴儿的消化系统也渐趋成熟，因此婴儿到满4-6月起需要从单纯流质转变为混合多种食物的泥糊状食物，再进而喂食细软的幼儿固体食物，过程较为复杂，要求婴儿逐步适应，往往延续数月之久。
以下这5种食用油宝宝都可以吃，妈妈可视情况为宝宝选择适合的食用油。1、大豆油大豆油含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，有利于宝宝增强记忆力和保持血液畅通。大豆油适宜低温烹调，温度小于200度，才能最大限度地留住营养。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第222期哪种食用油更适合宝宝食用？大家要知道，其实母乳中油脂含量最高时可达50%左右，随着宝宝月龄增加，母乳中脂肪含量稳定在约5%左右，是能够满足宝宝营养需求的。
