青豆是我国重要的粮食作物之＿，青豆含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，不饱和脂肪酸具有保持血管弹性，健脑和护肝作用，能有效的防止心脑血管病和脂肪肝的发生，大豆磷脂有清理肠道作用，防止便秘。今天我给大家分享青豆，玉米，萝卜，炒肉丁的做法，希望大家喜欢。
雨妈除了忙工作还要照顾好孩子的饮食，北方的秋天多风还又干燥，稍不注意就容易引起秋燥，每天的饮食除了多吃蔬果以外，蔬菜占了很大的比重，青菜每餐都会有，好在山东蔬菜品种繁多，可以换着花样吃，一天一种可以不重样的吃。
大家好，这里是小慧今天说美食。春天是孩子长高的黄金季节，饮食对于孩子来说特别重要。家长抓住这个期间，给孩子多补充营养，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。接下来，小慧给大家推荐五种“长高菜”，被称为孩子身高的“加速器”，春天建议要多吃。
