你有没有过这样的经历： · 收藏了一堆健身视频，却从未点开过； · 制定了完美的学习计划，却总是停留在第一页； · 想对喜欢的人表白，却迟迟不敢开口。 我们总是想得太多，做得太少，最后只能眼睁睁看着机会溜走，留下满地的遗憾。
便秘，困扰着饮食习惯不佳、学习生活节奏紧张的青年群体。有网友戏称便秘为“现代青年的隐秘烦恼”。长期便秘会导致人体代谢内分泌失衡、脸上长痘、皮肤粗糙，还会引起情绪问题。此外，长期便秘可能增加罹患肠道疾病风险，如痔疮、肛裂等。对于中老年人，用力排便还可能引发心脑血管意外。
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