不管是习武的人，还是练体操的人都知道，拉韧带是必修课，只有韧带好，才能做出高难度动作，但是拉韧带是一件十分痛苦的事情，特别是初学者，看到他们拉韧带如此痛苦，我们都为他们捏了一把汗，既然拉韧带如此痛苦，我们又何必要拉呢?
为备战艺术体操亚锦赛，韩国艺体公主孙妍在追风逐秒，她希望能够在夺得亚运会金牌后，再度荣膺亚锦赛冠军，实现洲际艺体大赛的满贯。孙妍在训练备战，少不了教练组的精心“照料”，随着年龄的增加曾经的小萝莉已经出落成大姑娘，所以身体柔韧度较之以往有所下降，这就不得不需要教练的帮助。
北京时间8月3日下午，在东京奥运会男子体操双杠决赛中，中国选手邹敬园以16.233分夺得冠军。实际上，奥运冠军并非一朝一夕“炼成”:2005年，7岁的邹敬园就赴成都训练，远离父母亲人，养成了独立的性格，训练再苦再累，也不叫苦。
跳下一人多高的障碍台，商春松毫不犹豫地冲向前面的单杠。不到一分钟的时间里，她表演了毽子一周半下高、大回环接悠杆后空两周、大回环接悠杆360旋三个“大招”。商春松赢了。她翻越过“那座山”，将中国跑酷队史首枚世锦赛金牌收入囊中。站上领奖台的决心在商春松心里埋了很多年。
回报，是爱的续篇，只有常常心怀感激的人，才能注意到这世间的美好。95后体操大将，商春松，便是如此，她用自己在比赛场上优异的成绩来感谢着曾经帮助过自己的家人、朋友和老师，不忘初心的她拿着自己的百万奖金给哥哥买房，而留给自己1年的生活费仅仅只有2000元。
