文 | 外科杨医师科普说编辑 | 外科杨医师科普说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
在门诊上，经常有患者问我这样的问题:“王主任，为什么我总感觉头重脚轻，头沉，像有湿毛巾包着” “王主任，为什么我知道自己口中黏腻，就是不愿意喝水呢?”“王主任，我头发爱出油就算了，身上也出油。而且嗜睡，总是感觉很累，稍微运动就会感到疲惫不堪”…
大家好，我是沈医生，经常感觉喉咙里有痰，怎么吐也吐不完?体内湿气大，不仅会导致心慌，头晕，头发脸上爱出油，早上起来脸面浮肿，以及嘴里粘腻，不想吃饭，经常腹胀，消化不良，大便发软不成型等症状外，还会导致咳嗽，咳痰，痰多吐不尽，以及睡觉打呼噜，呼噜声震耳欲聋，吵得身边人都睡不着的情况。
中医常说“肥人多湿”，意思是肥胖人群大多都属于痰湿体质。因为经常吃肥甘厚腻的食物，不易消化，会给脾胃带来负担，从而造成运化失常，使身体的水液无法正常代谢，进而凝结成“痰”，没有被消化的物质堆积，就容易让人肥胖。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨谭医生健康科普编辑丨谭医生健康科普你是否经常感到喉咙被痰糊住，仿佛有一块无形的重物压在喉咙，咳不出来，咽不下去。有没有什么方法可以有效化痰，让喉咙恢复清爽呢？
痰湿的关键在于补阳和疏肝，学会这两步，再厉害的痰湿也不用怕了！今天贾医生就把这个绝技分享给大家，学会不走弯路！我们都知道痰湿来源于脾，脾不能正常运化水液了，导致这些水液积聚在体内，就形成了湿，湿气如果长时间没有除干净，就会聚生成痰，所以也有“脾为生痰之源”的说法。
嗓子里总是被痰堵着，怎么吐也吐不干净，我看着粉丝的诉苦，非常难受，但愿世间人无病，何愁架上药生尘，要想彻底把痰湿给解决了，需要从三个方面来入手，分别是肺脾肾，我今天我就把其中的诀窍分享给大家，只盼望大家身体原来越好，不生病，少生病。
