其实二者并没有说哪一个最好,就正如甄嬛传里所说的:“宫中美女如花,可无人能说哪枝最好,就比如说桃花吧,喜爱者称为宜室宜家,不爱者弃之逐水飘零,其实各花入各眼,是非只在人心罢了。”所以说,骑自行车跟跑步,哪个更锻炼身体,自然是各有各的说法,适合自己的才是最好的,是非尽在人心。
骑车是一项优秀的运动,它能锻炼许多身体部位。如果从部位来考虑,骑自行车能锻炼到的部位有双臂、肩背、臀部、腰腹、大腿、小腿;如果从肌肉方面考虑,骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。