现在的茶饮界已经卷到配料表了！最近一些现制酸奶店铺的配料表吸引了大家的注意一杯酸奶奶昔特别注明了包含唾液链球菌嗜热亚种嗜酸乳杆菌等9种活性益生菌看起来十分健康不过益生菌真的是越多就越健康吗？还有人说有益生菌会被胃酸杀死那酸奶到底是不是“智商税”呢？
在现代人们越来越重视健康饮食的今天，酸奶作为一种营养丰富、有益健康的食品，备受青睐。它不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还富含益生菌，对肠道健康有着积极的促进作用。然而，关于酸奶的最佳饮用时间，却存在着不同的观点和建议。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌以后加入有益菌发酵，然后冷却灌装的一种牛奶制品。很多年轻人都非常喜欢喝酸奶，它不仅保留了牛奶原有的营养而且酸奶中的乳酸更有利于钙的吸收，补钙的效果更好。那酸奶既然这么好，是不是适合所有人喝呢？到底饭前喝好还是饭后喝更好呢？
有的人说在饭前喝酸奶好，有的人说在饭后喝酸奶才是真正的助消化，那到底是谁说的是正确的呢？饭后喝：饭前喝酸奶，由于胃内没有食物，胃酸会将有益菌杀死，而饭后喝酸奶，由于胃内已经有了食物，胃酸降低，此时喝酸奶可以起到保健作用。
酸奶，是一种好喝又有营养的日常饮品，与牛奶相比，其特殊的酸甜口味，正受到越来越多人的欢迎和喜爱。但是现在市面上的酸奶琳琅满目，让人都挑花了眼，买酸奶的时候，很多人是根据品牌，价格，甚至是名字来选择的，其实这都是不靠谱的。
奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一，对于提升人体免疫力有着重要作用。而比起没什么味道的牛奶，口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，希望来帮助消化，有些还期待达到减肥的效果。但你可知，这种最常见的酸奶喝法，居然是错的！
