感觉自己变松了怎么补救

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肌肉松弛是缺乏蛋白吗？老年人应该怎么补充和锻炼？
“哎，咋回事啊?我爸最近总说自己胳膊腿没劲，肌肉都松了，是不是缺啥营养啊?”相信不少人都有类似的困惑。
田医生科普Talk
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松弛感，不仅仅是个体自我疗愈的方式
这是在某知名社交媒体平台搜索“松弛感”，立即弹出的热门讨论。松弛感，是今年在各大社交媒体平台非常火爆的一个流行词。
新京报
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产后阴道松弛，阴吹漏尿怎么破？记住这几招，重回紧致夫妻生活
很遗憾，不管是顺产，还是剖腹产，其实都难逃“变松”一劫。虽然剖腹产不经阴道分娩，可以避免阴道分娩所导致的撕裂损伤，但在此之前，怀孕这件事本身就有可能导致阴道松弛。
湖南医聊
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面部出现“松、垮、垂” 抗衰要怎么做？丨美得有名堂
随着年龄的增加，面部的胶原蛋白会越来越少，脂肪含量也会减少，加上重力的因素面部韧带也会松弛，所以出现面部的“松、垮、垂”。本期《美得有名堂》邀请到四川米兰柏羽（总院）技术副院长刘来新跟大家聊聊抗衰。面部衰老最主要的原因是什么？
封面新闻
人瘦了，皮肤却松弛了？5招帮你恢复皮肤弹性
减肥后出现皮肤松弛的情况，主要是因为减肥过程中皮肤失去弹性，肌肉组织内的营养物质流失过快，使皮肤来不及收缩恢复弹力，导致皮肤松弛。
AUVESU澳维素
35岁后面部松弛，医生说这4种提升方式还不错
上了年纪之后，每个人的面部都会出现不同程度的下垂。为了让自己的面部维持一个比较好的状态，需要我们选择合适的方法进行面部提升。以下为面部提升常用的4种方式:1、热玛吉。
面部提升袁强博士
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口角囊袋松弛下垂显老气，医生说这“两招”能很好的搞定
提到面部松弛下垂的问题，口角囊袋是很突出的表现，也是很多人想要摆脱的面部衰老问题。坦白讲，口角囊袋的处理难度较大，也不可能完全改善，只能说做到提拉和紧致这两点，能很大程度改善。
面部提升袁强博士
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面部皮肤松弛下垂，5点抗衰老补救方法
体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。
青提茉莉
女性下面变松不是小事，这些危害会找上门！2个动作，告别尴尬
我的女友比我小10岁，长相甜美，性格温和，我们相处得很愉快。我们的感情非常稳定，我一直都想和她结婚，但她一直不同意。
中医养生解说
减脂后皮肤松弛怎么办？健身必看
应该想一想怎么改善松弛的皮肤，只要你足够重视它就能改变它。很多朋友在快速减脂之后，往往都会出现皮肤松弛的迹象，那么为什么会出现这种状况，该如何改变那?
无趣的小郑
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皮肤松弛怎么办？
随着女性年龄的增长，肌肤开始出现松弛、皱纹等老化现象，非常影响颜值。很多人很苦恼，不知道怎么改善肌肤的松弛，让肌肤变得紧致。
白颜禾斋
运动减肥后皮肤松弛了，怎么办？八字诀：趁早、小步、均衡、调理
在众多.的快速减肥的案例中，确实会遇到因为减肥过快，腰腹、手臂等部位的脂肪快速被消耗之后，皮肤变得松弛的情况。
御行健身
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肌肤松垮下垂？弹性蛋白少了，4种方法恢复皮肤弹性促回弹
可以尝试从加强去角质开始，这可以帮助摆脱干燥、暗沉的皮肤，同时淡化老年斑。如果正与色斑抗战，建议尝试使用天然美白霜来帮助淡化色斑，如木瓜、蜂蜜、南瓜、酸奶、柑橘类水果和马铃薯汁等。
健康管理师一山
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减肥后脸上皮肤松弛？教你补救方法，显年轻
我是陈辰晨，一名浙江女生，点击上方关注，业余时间喜欢码字赚钱，分享减肥和身边的生活，点关注，不错过。今天是减肥的第36天，已减6.3斤。（身高168CM, 原始体重:129.3斤, 今日体重：123斤，目标体重110斤）今天跟大家聊一下，减肥与美容篇之"胶原蛋白"。
瘦身小当家
如果改善皮肤松弛下垂
皮肤下垂和松弛是自然老化、胶原蛋白流失、紫外线损伤、生活习惯等因素综合作用的结果。＃＃＃一、日常护理:低成本延缓松弛。
言非
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从整形医生的角度谈一谈皮肤松弛下垂的改善方法
我在面诊中，在面部提升上，除了一些由于自然年龄增长所导致的面部皮肤松弛下垂外，也有一些年纪在30+左右，就出现了面部甚至包括全身都出现了松弛下垂的求美者。
整形医生代礼先
多吃这四类食物，改善皮肤松弛，还你紧致肌肤
随着年龄的增长，皮肤营养成分流失，弹力下降，就容易出现细纹、皱纹等现象，皮肤衰老是个不可逆的过程，我们能做的就是减缓衰老的速度，那今天就一起来了解四类食物，多吃可以帮助我们改善皮肤松弛，恢复皮肤弹性。
热情的学姐护肤
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远离暗沉松弛！拯救“熬夜肌”的3堂课
都会引起暗沉、松弛、敏感等多种皮肤问题，“熬夜肌”会让你看起来比同龄人老好几岁。本文刊于《中国妇女》杂志。
光明网
选剖腹产，就能逃过「变松」吗？
前几天，湖南妇女儿童医院私密科来了个被产后松弛所困扰的患者——因为怕顺产后出现松弛，她特意选择了剖腹产，以为能逃过“一劫”。她很郁闷，也很不解:剖腹产都不经过阴道，为什么私处还是变松了?
潇湘名医

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