一个朋友前几天跟我八卦，说她有一个怀孕6个月的大学同学，因为怕生孩子，整天忧心忡忡，害得茶不思，饭不想，整个人都萎靡起来。说实话，我怀妞的时候，有一段时间确实也有些害怕，后来经过一番思想斗争，总算是走出来。在这里说说我的一些小经验，希望可以帮到孕妈妈们。
对于这种情况，孕妈把时间匀出来做一些对未来有帮助的事情，减少胡思乱想的时间，对孕妈的情况会有很大的帮助：1、做一些有助于生产的运动在孕晚期也可以做一些运动，有助于孕妈在分娩过程中跟随医生的指令使劲儿，也能让孕妈对分娩过程更有信心，减少焦虑。
在这个社会上，每一个新生命的到来都是大自然的恩赐。然而，这份恩赐对于女性来说，却是一段充满未知与风险的旅程。从怀孕初期的喜悦，到孕中期的忐忑，再到孕晚期的焦虑，每一位准妈妈都在小心翼翼地呵护着腹中的生命。
快临产了，很紧张害怕怎么办?积极心态你可以记住一些积极乐观的言论，这些言论刽虽化并改善自己的心态.下面的这些话对你分娩时很有帮助:。我的身体知道应该怎样分娩。。分娩对我和宝宝都是绝对安全的。。宝宝一定会在最佳时间出生的。。宝宝一定会进入最佳的胎位。。我是一个坚强的女人。。
临产恐惧症原因：1、害怕生产过程中的痛这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛，有的人甚至还会把生产的痛进行夸大。好多生过小孩的妈妈们在跟她们聊天时会说：“当时痛得都快招架不住了!我都想打身边的人!”可见生产时的痛有多厉害。
在经过了漫长的十月怀胎之后，就面临着分娩时刻，也就意味着将把一个生命带到这个世界上来，这是一个伟大的壮举，这种心情会有些期待会有些喜悦，但是同时也会有些紧张甚至还可能有些恐惧，紧张是因为自己从来没有经历过，恐惧是很担心生出的孩子是否健康，还有自己能否顺利的生产？
●睡眠质量下降：夜里睡不着、睡眠浅容易醒、夜间上厕所的次数增加等等● 变得敏感脆弱，害怕独处● 担心胎儿发育问题，害怕自己生出不健康的宝宝● 情绪上易产生剧烈波动，极度的易激惹● 长时间地感到悲伤、忧虑我们来分析一下产前产生的原因1. 生理原因孕期激素水平变化很大。
现在马上要临产的准妈妈们肯定很焦虑，因为会听周围很多人说生产很疼，所以内心害怕，尤其是第一胎的准妈妈们，其实不用害怕哟，放平心态，现在就给大家说说破水到生完剖腹产都经历了什么，这样临产的妈妈也能安心一点。
产前焦虑对于准妈咪来说非常普遍，担心生产过程，担心宝宝不健康，担心自己能不能胜任妈咪的角色，担心宝宝出生后工作家庭能不能兼顾······，总之各种担心和纠结在一起，严重的甚至危害的孕妈咪的健康，所以产前焦虑是一个很值得关注的事情，不管是准妈咪，还是家庭其他成员都应该引起重视。
文丨京妈说，原创内容。怀孕生孩子，不仅身体辛苦，孕妈的心理也在忍受各种煎熬。有个朋友怀孕35周了，昨天聊天还跟我吐槽说“快要生孩子了，越来越害怕……”。她是第一次怀孕生孩子，没想到到了怀孕晚期这么难受，每次吃不好、睡不好，频繁生厕所，还耻骨疼，心情也因此大打折扣。
这马上就要生娃了，不知道自己的娃娃是不是健康，不知道自己能不能受得了分娩这份罪……各种烦心事弄一块，让孕妈们寝食难安，深感恐惧。那么跟随【省妇幼保健院】周小飞主任，也即【怀孕网】负责人一起来看看，产前恐惧如何缓解吧!产前恐惧如何缓解？1.
生孩子的紧张的情绪是任何一个孕妇都有的，一切的恐惧都来源于分娩时候的疼痛，或者是担心自己生不出健康的宝宝等等一些列因素造成了产妇的心理恐惧，首先作为产妇，自己应该先稳定住自己的情绪，生孩子是每个女人都要经历的，现在的医疗发达，无论是选择顺产还是剖腹产，都有很小的风险，自己先把心态放平，如果自己心里的恐惧不放下，那么生产时的疼痛会加剧，分娩的难度会增加。
12月10号的预产期，最近一直都有看关于生娃的一些视频，越看越恐惧，看着看着不敢生了。这几天莫名的超级嗜睡，晚上除了要上两次厕所外，碰床都能睡着。早上七点多起来吃早餐，吃完早餐又睡到午餐时间。你们有这些情况出现吗？
