在生活中，许多人都有手脚冰凉的困扰。不少人一提到这个问题，觉得是阳虚所致。而且，阳虚厉害的人，全身都凉，腰、膝盖、腹部怕冷，几乎不出汗，极少上火，四季都怕冷，脚在被窝里一夜都暖不起来，走很远的路脚底板还是凉的。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。冬天一到，寒风一吹，很多中老年朋友就开始了“手脚冰凉”的日常。
在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。 此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。冬天一到，许多人出现手脚冰凉的情况，尤其是中老年人。这种问题看似不起眼，却可能与血液循环障碍、气血不足甚至潜在的疾病有关。
冬季手脚冰凉的人 在饮食上要注意什么？鲁艺：在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。
