潮新闻客户端 记者 俞倩玮时间自由、沟通方便，不用被推销办卡的销售纠缠……眼下，跟着一位自由教练健身，正成为年轻人的运动新方式。自由教练，顾名思义，不任职于任何一家健身房，只对学员本人负责。他们通常会和一些健身房达成合作，以租用场地或办卡的方式，带学员锻炼。
你好，我是Moving，非常高兴能够回答你的问题。首先直接地回答你：胸大肌非常有必要进行专项训练，对于胸肌薄弱的人来说，非常有必要进行特别加强。饱满胸肌是很多男生们向往的体态特征，不仅是男性，对于女性而言，拥有一定的胸大肌来说，使胸部挺拔也起到很大的作用。
很多人办了健身卡，却三天打鱼两天晒网；有一些人担心办了健身年卡，可能遭遇老板跑路；还有一些人就喜欢安安静静的独自锻炼。眼下，在襄阳兴起了一种很新的健身模式，按次付费，全程无打扰。位于襄城南街一处门面二楼的“树懒跑跑”自助健身房，自打开业就显得格外“安静”。
现有的健身培训机构，包括说现有的健身私人教练上课模式，都偏向于高心率训练，确实短时间内会起到很好的效果～但是我们反过来想一想，力量训练加有氧训练减脂方式已经流行了那么多年，也通过各方面的验证，最初的高间歇训练比较经常用于平台期突破，截至到前几年互联网出现了一个概念词，就是碎片化
