骑行要点1.不要耸肩,保持挺直,避免含背或过分后倾,令背部受压而损伤;2. 无论任何动作,头部尽量与背部保持平直,不要过高或前仰;3. 套好脚套,收紧;双臂保持微曲,手腕不要过分弯曲;骑行时穿宽舒适的运动服。