文献参考——Canhada S, Castro K, Perry IS, Luft VC. Omega-3 fatty acids' supplementation in Alzheimer's disease: A systematic review. Nutr Neurosci. 2018 Oct;
#头条文章发文任务#适量运动是良医科学膳食是良药我国是人口大国,也是癌症大国,癌症新发人数和死亡人数都是全球第一,这个第一,其实我们不愿意当。除了健康生活方式之外,有没有强化营养素和比较重要的方法可以预防癌症呢?
根据今日发表在《Journal of the American Heart Association》上的一篇研究综述,每天食用约3克的omega-3脂肪酸--通过食物或补充剂--似乎是帮助降低血压的最佳每日剂量。虽然一些研究表明,食用omega-3脂肪酸可以降低血压,但降低血压所需的最佳剂量还不清楚。