国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，当自我感觉有心理问题时，可以考虑采取以下方法。一是自我心理调整。既不沉溺于自己的心理不适，也不强求自己立即摆脱它。
生气争执时，突然胸口一阵闷痛；电话铃响时，心吓得嘣嘣跳；熬夜加班时，胸口像被针扎一样刺痛……可能不少人都碰到过类似的情况，怀疑自己有心脏病，紧张地跑去医院做检查，却查不出问题。这到底是怎么回事？1胸口突然“刺痛”几秒，是心脏病预警？
有心事不知道怎么和长辈朋友说出来，经常一个人熬，难过了就一个人偷偷的哭，和长辈是沟通不来，因为从小到大被否定，自卑的很，所以也没有什么真心的朋友，我不知道怎么发泄自己的情绪，怎么让自己自信点，开心点，总觉得自己是错的，自己很多余
